SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja po

  • Krata na Lato według - drazekm

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] BCAA i chyba na wyrost je przeceniłem nie czekając do końca tygodnia,tak samo zanim je zacząłem łykać byłem dziś już mocno wykończony po treningu,czyli ta niby "dobra regeneracja" to było tylko moje chciejstwo i efekt placebo w mojej psychice po zastosowaniu nowego środka.Dzisiaj plecy kiepsko na małych ciężarach i trochę na drążku i aż [...]

    Odpowiedzi: 574 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-07 18:22:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Izotek cz 3

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] na blizne pooperacyja i jest ok! Czasami smaruje nim takze blizenki na twarzy. Ladnie sie goja, ale długo po pryszczach zostaje czerwony slad, chyba jest to spowodowane wolna regeneracja naskurka przez izotek.. Ogolnie jest b.dobry, polecam! Koszt to okolo 130zl za 15g żelu! Dlaczego myslicie, że nie nalezy go stosowac podczas kuracji?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-08 11:04:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HGH fragment 176-191

    Post
    Doping

    [...] dawki takie dawki sa czesto sprowokowane wzgledami ekonomicznymi. Poza tym przy 16 juz raczej bebechy rosna... Poza tym jeżeli tak jak piszesz przy 4iu jest przyspieszona regeneracja to dzieje się tak właśnie dzięki wzmożonemu anabolizmowi. Bo niby na czym polega wzrost mięsni? Własnie na regeneracji po treningu. Nie do konca, igf-1 sprawi ze [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 17959 Data: 2009-01-21 20:25:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] CARB NITE / Redukcja.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    DZIEŃ 10. Węgle niskie toteż chyba regeneracja bardzo słabiutka. Da się odczuć. Tydzień po ładowaniu powinienem spokojnie wytrzymać. Podejrzewam, że dopiero przy końcówce tygodnia da się odczuć niskie węgle. A tymczasem jeszcze kilka dni ; ) Najważniejsze, żeby wszystko złożyło się w jedną całość i najzwyczajniej dawało efekty. TRENING OFF DIETA [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 10103 Data: 2015-03-11 18:07:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Skos sztangą lub hantlami rozpiętki lub power rozpiętki W ten sposób do każdego ciężkiego ćwiczenia podejdziesz świeży. Inaczej, zazwyczaj, skos po klatce nie pozwala już na wykrzesania max siły. Tu z każdym treningiem płaską i skos zrobisz dokładnie, a wykończysz izolacją. Kwestia też czy będzie pełna regeneracja ramion po wtorku.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1519 Data: 2010-02-19 21:32:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1.co myslicie o treningu 2 razy dziennie (obydwa silowe) np 4 razy tyg bedac na takiej kuracyjce (lepsza regeneracja i w wogule) Probowalem tak trenowac i powiem szczerze ze zbyt malo czasu na regeneracje nawet podczas cyklu. 2. co myslicie wogule o dawkowaniu deki 100mg co 4 dni - moje poprzednie kuracje tak wlasnie wygladaly z tym ze byly [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4638 Data: 2007-02-14 00:18:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak kolego gdyż regeneracja nog tez ma swój minimalny czas robiąc je trzy razy w tygodniu kiedy niby miały by na nia czas? Dodatkowo dzień ciagow tez daje po dupie całym nogom wiec praktycznie obciazal bym je 4 razy tygodniowo przy planie na sile nie jest najlepszym pomysłem, dodatkowo pracuje fizycznie po 9 godzin dziennie co dodatkowo wydluza [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3088 Data: 2012-11-27 21:54:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • i ja zdycham po siłce,ale to dlatego że dziś był przedostatni trening przed regeneracją i juz czuje ze jestem przemęczony... ziemon,chce

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-26 21:41:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT- Majkel robi nogi

    Post
    Po 35 roku życia

    paawo - Viki nie napisała, że BCAA nie działają. Wręcz przeciwnie - napisała, że po BCAA lepiej się czuje a regeneracja jest pełniejsza. Wspomniała też, że czytała o tym że gdy się je więcej mięsa to stosowanie BCAA jest zbędne.

    Odpowiedzi: 591 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-16 16:12:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Progresja produktów kreatynowych?!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i po zaawansowanym stacku będą podobne (ja miaem lepsze po stackach), ale nie można moim zdaniem mówic, że te produkty są generalnie porwnywalne. KOmfort, pompa, pobudzenie, regeneracja, wytrzymałosc, unaczynienie, koncentracja - to z pewnoscią przemiawia na rzecz stacków. Jesli chodzi o stopniowanie sobie przyjemnosci i zalecenie piramidki w [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3523 Data: 2007-03-29 18:11:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wczoraj i dziś aktywna regeneracja, wszystko wg rozpiski od trenera :-D Wczoraj basen, hydromasaż i jacuzzi a do tego spacer. Dziś zamiast spaceru praca, a później sauna. Planuję jeszcze rolowanie i rozciąganie. Drugi dzień z rzędu popołudniu grill %-) Wczoraj dodatkowo wpadło troche ostrych chipsów i krakersów. Normalnie nie jem takich rzeczy, [...]

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-06 15:05:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Regeneracja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    http://potreningu.pl/cwiczenia/informacje/3/regeneracja http://potreningu.pl/artykuly/579/regeneracje-po-ciezkich-treningach http://potreningu.pl/artykuly/519/nocna-regeneracja-a-ryzyko-katabolizmu http://potreningu.pl/artykuly/145/jak-przyspieszyc-regeneracje-powysilkowa--czesc-i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 965 Data: 2013-03-03 09:12:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurs Krata na lato 2016 - Gwid

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] to problemem. co do odcięcia mocy to podejrzewa że redu przy takim jednak wysiłku sieje zbyt duże spustoszenie. podbijam 200-300 ksal w dni nietreningowe żeby jednak jakaś regeneracja była bo dzisaj tylko uporem to zrobiłem bo nie było w tym za grosz mocy a to praktycznie zwykłe ćwiczenia z własnym ciężarem były . po 3 serii chciałem [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 8368 Data: 2016-05-13 23:03:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Odnosiła sie tylko pory bezp. po treningu (no i o tym własnie rozmawiamy). Bezpośrednio po treningu mięśnie nie rosną, tylko występują silne mechanizmy związane z regeneracja uszkodzonych włókien mięśniowych. Możesz to bardziej wyjaśnić albo odesłać mnie do jakiegoś źródła skąd to wziąłeś? Bo szczerze mówiąc to nie słyszałem jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 8777 Data: 2008-08-11 12:46:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy plan. MASA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] leniwy tryb. Praca - siłka żarcie i dzień mijał a w dni nt wychodzę ale przeważnie od 22 kładę się spać aby się wyspać do roboty. A co byś sugerował skoro myślisz że regeneracja może leżeć. Może coś w tym jest ponieważ po poprzednim treningu mało jakoś sylwetka i kg ruszyły. PS Myślisz bardziej na push/pull/legs czy fbw? Bo pewnie na 100% [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 2012-11-14 19:54:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oczywiście regeneracja jest zalecanan po 6-8tyg !

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-27 14:50:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    s.m.p.a. dzieki za odp. ale jeszcze mam pytanie jaka to jest np mala ilosc? i ogolnie czemu nie powinno sie stosowac warzyw po treningu? widze ze cos z regeneracja ale co dokladniej? jezeli to nie problem i masz ochote odp bede wdzieczny. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-27 15:08:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja i trening na siłowni.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] pojeździć sobie i mieć lepsze samopoczucie niż wcale i sam osobiście lubię z rana na rowerek wskoczyć niż po siłowni bo wtedy czuje się gorzej taki zużyty i czuje, że gorsza regeneracja będzie przez noc przy wieczornym aerobku :) Bawi mnie też fakt, że waga leci jak powinna a po zliczeniu węglowodanów i kcal mam 350g węglowodanów dziennie. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 687 Data: 2016-08-24 15:13:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ActivLab - BCAA Xtra

    Post
    ActivLab

    trec ma bcaa powder 200g za 59zł. a tutaj masz 250g za 60 (na razie) bo gluty to nie licze czuje czuje biore od 8 do 15g po treningu zalezy od intensywnosci, regeneracja na plus

    Odpowiedzi: 331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-15 14:23:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AERO2+GLUCETYL+BLUE-UP+other

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] + 20-25%(bardzo odczuwalne) - lepsza koncentracja na treningu - duzo wieksza wytrzymalosc (z ta sama jakoscia treningu wydluzyl mi sie jego czas praktycznie o 50%) - swietna regeneracja (pomimo ciezkiego treningu, nastepnego dnia czuc naplyw sil i checi na dodatkowy trening) - udalo mi sie pobic niepobity od kwietnia 2006 rekord w [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2190 Data: 2007-03-18 11:33:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)